Jaká je souvislost mezi úzkostí a refluxem?

Souvisí úzkost a reflux? Ano, a vztah je obousměrný: stres a úzkost mohou reflux spouštět i zhoršovat a reflux zase může vyvolávat úzkost — vzniká začarovaný kruh. Klíčem k úlevě je řešit obojí: zvládání stresu, úpravu životního stylu a při přetrvávajících potížích konzultaci s lékařem.

Obsah článku: Jaká je souvislost mezi úzkostí a refluxem?

Reflux žaludeční kyseliny a úzkost mohou mít mezi sebou souvislost. Některé výzkumy naznačují, že úzkost může zhoršovat příznaky refluxu. Úzkost a stres mohou být v některých případech také faktory, které přispívají ke vzniku refluxu. A naopak, reflux může být stresující a u některých lidí může vyvolávat úzkost.

Lidé s obtěžujícími příznaky nebo projevy, které nereagují na domácí léčbu, by se měli poradit s lékařem.

Čtěte dále a dozvíte se více o souvislosti mezi úzkostí a refluxem žaludeční kyseliny.

Jaká je souvislost mezi úzkostí a refluxem?

Reflux kyseliny vzniká, když kyselina ze žaludku vnikne zpět do jícnu. Gastroezofageální refluxní choroba (zkráceně pouze reflux) je označení pro přetrvávající reflux kyseliny. 

A zase ten stres

Úzkost je přirozenou reakcí organismu na stres. Paradoxně může být prožívání úzkosti samo o sobě stresující, což může vytvořit cyklus. 

Existují důkazy, které naznačují, že stres a úzkost mohou vyvolat reflux kyseliny nebo jeho příznaky zhoršit.

Například studie z roku 2018 zahrnující více než 19 000 lidí zjistila, že osoby trpící úzkostí častěji pociťují příznaky refluxu. Autoři studie naznačují několik možných fyzických důvodů:

1. Úzkost může snížit tlak v dolním jícnovém svěrači, což je sval, který udržuje žaludek uzavřený a zabraňuje úniku kyseliny do jícnu.
2. Reakce na stres a úzkost mohou způsobit dlouhodobé svalové napětí. Pokud to ovlivní svaly kolem žaludku, mohlo by to zvýšit tlak v orgánu a vytlačit kyselinu nahoru.
3. Vysoká hladina úzkosti může zvýšit produkci žaludeční kyseliny.

V některých případech lidé s úzkostí, kteří měli stejný počet epizod refluxu jako lidé bez úzkosti, hodnotili tyto epizody jako závažnější. 

Autoři starší studie také zjistili, že mezi lidmi s refluxem byly příznaky - včetně bolesti za hrudní kostí a pálení žáhy - závažnější u těch, kteří cítili vyšší úzkost.

Proč reflux vyvolává u lidí úzkost či stres?

Vědci také zaznamenal, že reflux může být pro lidi významným zdrojem stresu a úzkosti. V roce 2019 vědci zaznamenali, že lidé s refluxem, kteří pociťovali bolest na hrudi, měli výrazně vyšší úroveň deprese a úzkosti než ti, kteří bolestí v této části těla netrpěli.

Autoři studie také naznačují, že lidé si mohou příznaky, jako je bolest na hrudi, spojovat s jinými závažnějšími stavy, což zvyšuje jejich úzkost z těchto příznaků.

Kombinace těchto faktorů může umožnit vznik začarovaného kruhu. Reflux může způsobovat stres a úzkost, avšak stres a úzkost také přispívají ke vzniku refluxu. Nalezení fyzických i psychologických způsobů léčby těchto příznaků je zásadní pro přerušení tohoto cyklu a nalezení úlevy.

Mezi další faktory, které mohou vést k refluxu, patří:

• obezita
• těhotenství
• kouření
• hiátová kýla

Některé léky mohou také způsobit reflux nebo zhoršit jeho příznaky. Pokud si nejste jisti, zda Vaše léky reflux způsobují, poraďte se s lékařem.

Rozdíl mezi příznaky

Pochopení příznaků refluxu a úzkosti může člověku pomoci je rozlišit.

Příznaky refluxu

Reflux je onemocnění, které způsobuje pravidelný návrat žaludeční kyseliny do jícnu. Tento zdravotní stav vyvolává řadu příznaků, z nichž nejčastější je pálení žáhy.

Pálení žáhy je bolestivý, pálivý pocit uprostřed hrudníku a někdy i v krku. Vzniká, když kyselina ze žaludku dráždí jícen. Mezi další příznaky refluxu mohou patřit:

• nevolnost nebo žaludeční nevolnost
• bolest na hrudi nebo v břiše
• bolestivé polykání
• zvracení
• špatný dech

Příznaky úzkosti či stresu

Příznaky úzkosti se u jednotlivých lidí liší, ale mohou zahrnovat:

• zrychlený srdeční tep
• nervozita nebo neklid
• záškuby svalů
• pocit velkého fyzického i psychického napětí
• zrychlené dýchání nebo hyperventilace
• pocit strachu nebo neustálé blížící se zkázy
• potíže se soustředěním
• další zažívací potíže, jako je plynatost, průjem nebo zácpa
• neschopnost usnout

Úzkost se může projevovat také náhlými, intenzivními příznaky úzkosti, které se nazývají záchvaty paniky. K záchvatům paniky dochází, když se závažné příznaky objeví velmi rychle. Mohou zahrnovat extrémní strach, drastické změny srdečního rytmu a změny dýchání.

Léčba a prevence

Mnoho lidí se potýká s občasným refluxem a čas od času pociťuje úzkost, když čelí stresové situaci. Když se některý z těchto příznaků nebo oba příznaky stanou pravidelnými, je důležité podniknout kroky k jejich léčbě nebo prevenci.

Kromě toho se příznaky refluxu a úzkosti mohou navzájem zhoršovat, proto může rychlé přijetí opatření pomoci zabránit vzniku tohoto cyklu. Lidé mohou být schopni zmírnit příznaky refluxu pomocí jedné nebo více metod, včetně:

Doporučená opatření při refluxu
Vyhledání a vyloučení potravin, které příznaky vyvolávají
Vyhýbání se velkým nebo velmi tučným jídlům
Konzumace posledního denního jídla nejpozději 3 hodiny před spaním
Užívání volně prodejných antacid
Užívání inhibitorů protonové pumpy
Užívání H2-blokátorů

Pokud používané metody nepomáhají, měl by se člověk poradit s lékařem o dalších způsobech léčby refluxu. Lékaři mohou také doporučit podniknout kroky ke snížení nebo prevenci úzkosti. Ty mohou zahrnovat:

Doporučená opatření při úzkosti a stresu
Pravidelná účast na sezeních kognitivně-behaviorální terapie
Snížení příjmu kofeinu
Vyhýbání se alkoholu a rekreačním drogám
Cvičení technik pro zmírnění stresu, jako je jóga, meditace nebo tai chi
Užívání léků na předpis, jako jsou antidepresiva, léky proti úzkosti nebo beta-blokátory

Při užívání léků na úzkost by se člověk měl vždy řídit pokyny lékaře, protože některé léky mohou mít závažné nežádoucí účinky. U benzodiazepinů existuje vysoké riziko závislosti. Jejich užívání spolu s alkoholem nebo opioidními léky může mít život ohrožující účinky.

Konzultace s lékařem

V některých případech je možné zvládnout příznaky refluxu i úzkosti pomocí úpravy životního stylu a volně prodejných léků. Každý, kdo trpí chronickou úzkostí nebo refluxem kyseliny, by se však měl poradit s lékařem. Dlouhodobý reflux kyseliny může způsobit další komplikace, jako je zjizvená tkáň v jícnu, Barrettův jícen a ve vzácných případech rakovina jícnu.

Dlouhodobá úzkost může přispívat k řadě fyzických a psychických zdravotních komplikací. Příznaky refluxu i úzkosti se mohou jevit podobně jako příznaky jiných onemocnění. Proto by měl člověk zvážit konzultaci s lékařem pro přesnou diagnózu.

Shrnutí

Řešení kombinace refluxu a úzkosti může být frustrující. V některých případech člověk nemusí vědět, zda se u něj jedná o reflux kyseliny nebo o fyzické příznaky úzkosti. Osoba by se měla poradit s lékařem, aby se ujistila, že se jí dostane správné léčby.

Nalezení způsobů, jak zvládat úzkost, a podniknutí kroků k léčbě refluxu kyseliny může pomoci ukončit tento cyklus a pomoci lidem kontrolovat jejich příznaky.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaká je souvislost mezi úzkostí a refluxem?

Úzkost může zhoršovat příznaky refluxu a naopak reflux může být zdrojem úzkosti. Stres a úzkost mohou také přispět ke vzniku refluxu.

Jak poznám rozdíl mezi příznaky refluxu a úzkosti?

Reflux se projevuje zejména pálením žáhy, bolestí na hrudi nebo v břiše, nevolností či zvracením. Úzkost může zahrnovat nervozitu, zrychlený tep, svalové záškuby, potíže se soustředěním a další psychické či fyzické symptomy.

Jak se léčí reflux a úzkost?

Léčba refluxu zahrnuje změny v jídelníčku, užívání antacid, inhibitorů protonové pumpy nebo H2-blokátorů. Úzkost se léčí terapií, změnou životního stylu, cvičením a někdy léky na předpis. Vždy je nutné dodržovat pokyny lékaře.

Kdy bych měl/a vyhledat lékaře?

Pokud příznaky refluxu nebo úzkosti jsou časté, výrazné nebo nereagují na domácí léčbu, měli byste se poradit s lékařem. Dlouhodobý reflux může vést k vážným komplikacím a úzkost k dalším zdravotním problémům. Správná diagnóza a léčba jsou nezbytné.

Existují další faktory, které ovlivňují reflux?

Mezi další faktory patří obezita, těhotenství, kouření, hiátová kýla a některé léky, které mohou reflux způsobit nebo zhoršit.

Jak mohu předejít zhoršení refluxu a úzkosti?

Doporučuje se vyhýbat se spouštěčům refluxu, pravidelně cvičit, omezit kofein a alkohol, praktikovat relaxační techniky a řídit se doporučeními lékaře.

Zdroj textu a uvedených studií: web Medicalnewstoday