Co pomáhá na pálení žáhy – příčiny, příznaky a přírodní pomoc

• Co je pálení žáhy
• Příznaky pálení žáhy
• Kdy už nejde o „obyčejné" pálení žáhy – varovné příznaky
• Nejčastější mýty o pálení žáhy
• Životní styl a chyby, které zhoršují pálení žáhy
• Příčiny: co způsobuje pálení žáhy?
• Jak léčit časté pálení žáhy
• Prevence a dieta
• Jak probíhá vyšetření při dlouhodobém pálení žáhy
• Jak vyléčit pálení žáhy: tipy a rady
• Pyróza v těhotenství
• Pálení žáhy u dětí – příčiny a přístup k léčbě
• Časté dotazy

Co je pálení žáhy

Pálení žáhy je pocit pálení za hrudní kostí způsobený kyselým refluxem. Abychom se mohli zaměřit na prevenci vzniku častého pálení žáhy, popř. říhání, musíme si říct proč a jak se tento problém objevuje. Pálení žáhy (pyróza) je způsobeno zpětným tokem, návratem netrávené potravy, do jícnu. U zdravého člověka je potrava strávena a svěrač na dolním konci jícnu zabraňuje jejímu návratu.

Z mnoha příčin se může stát, že svěrač nefunguje perfektně a poté se tedy natrávená potrava, která obsahuje již také žaludeční šťávy, vrátí do jícnu a způsobí nepříjemný pocit pálení na hrudi. Tomuto pocitu se říká laicky pálení žáhy.

Příznaky pálení žáhy

Jak poznat pálení žáhy? Mezi nejčastěji popisované obtíže a příznaky patří:

1. bolest anebo také pálení za hrudní kostí
2. návrat potravy a žaludečních šťáv do krku — hořkokyselá chuť v ústech
3. pocit na zvracení
4. chrapot — v některých případech se objevuje, protože žaludeční šťávy dráždí hlasivky
5. časté říhání
6. pocit plnosti žaludku a nevolnost

Pokud tyto pocity míváte často, je vhodné diagnostikovat příčinu a zamyslet se nad tím, co pomáhá na pálení žáhy.

Kdy už nejde o „obyčejné" pálení žáhy – varovné příznaky

Pálení žáhy je většinou nepříjemný, ale neškodný problém, který lze často zvládnout změnou životního stylu a dietou. Někdy se ale může jednat o příznak závažnějšího onemocnění, které vyžaduje lékařskou péči.

Varovné příznaky, kdy je třeba navštívit lékaře:

• pálení žáhy přetrvává i po užívání běžných léků nebo změně stravy
• bolest za hrudní kostí, která se šíří do zad, čelisti nebo paží
• obtíže při polykání nebo pocit, že se jídlo zasekává v krku
• dlouhodobá nevolnost, zvracení nebo ztráta hmotnosti bez zjevné příčiny
• krvavé nebo černé zvratky či stolice
• časté a silné říhání spojené s kašlem nebo chrapotem

Toto mohou být příznaky refluxní choroby jícnu, vředů nebo dokonce srdečních problémů — pokud se některý z těchto symptomů objeví, neodkládejte návštěvu lékaře.

Nejčastější mýty o pálení žáhy

Okolo pálení žáhy koluje mnoho mýtů, které mohou vést k nesprávné péči nebo zbytečnému strachu.

• „Pomůže mléko." Mléko může krátkodobě zmírnit pálení díky neutralizaci kyseliny, ale jeho tuky a bílkoviny mohou nakonec zvýšit tvorbu kyseliny a problém zhoršit.
• „Pálení žáhy znamená překyselení žaludku." Ve skutečnosti je příčinou spíše návrat kyselého obsahu žaludku do jícnu, ne nadměrná tvorba žaludeční kyseliny.
• „Kyselé jídlo vždy způsobuje pálení žáhy." Ne u každého způsobují kyselé potraviny pálení — spouštěči jsou často tučná, kořeněná nebo těžká jídla.

Životní styl a chyby, které zhoršují pálení žáhy

• Jídlo těsně před spaním – zvyšuje tlak na žaludek a zpětný tok kyseliny.
• Alkohol – zejména víno a pivo uvolňují svěrač jícnu.
• Těsné oblečení – tlačí na břicho a může zhoršovat reflux.
• Poloha při spánku – doporučuje se spát s lehce zvýšenou hlavou, aby se omezil návrat kyseliny.
• Stres – zhoršuje trávení a může podporovat tvorbu kyseliny.
• Kouření – oslabuje svěrač jícnu a snižuje produkci slin, které kyselinu neutralizují.

Příčiny: co způsobuje pálení žáhy?

Pyróza je často kombinací nesprávného stravování, skladby jídelníčku a stresu, který negativně ovlivňuje celý organismus. Samostatnou kapitolou je i dlouhodobé užívání léků, které mohou pyrózu způsobit.

Nejčastější příčiny pálení žáhy jsou:

1. těžká, těžko stravitelná jídla
2. tučná, smažená anebo příliš kořeněná jídla
3. citrusové plody, které jsou velmi kyselé a žaludek má problém s jejich zpracováním
4. káva — nápoj, který ve velké míře způsobuje pyrózu
5. alkohol, především bílé víno
6. čokoláda
7. rajčata
8. česnek a cibule
9. onemocnění jícnu, tzv. refluxní choroba neboli reflux jícnu
10. těhotenství
11. infekce Helicobacter pylori
12. léky
13. stres

Jak léčit časté pálení žáhy

Pokud se vyhneme výše uvedeným potravinám, měly by se potíže zmírnit nebo úplně zmizet. Vhodné dietní opatření a vědomí, co pomáhá na pálení žáhy, jsou základem.

Prevence a dieta

• Nejíst tučná, smažená a silně kořeněná jídla prospěje organismu víc, než pravidelné užívání léků tlumících pyrózu.
• Vyvážená lehce stravitelná a zdravá strava je pro trávení vhodnější i v mnohém dalším.
• Pijte dostatek vody bez bublinek nebo bylinných čajů.
• Sed — úlevová pozice těla.
• Jezte malé porce a jezte častěji.
• Zhubněte.
• Přestaňte kouřit.

Vhodná dietní opatření a prevence pálení žáhy pomáhají i v prevenci aterosklerózy a dalších civilizačních chorob spojených s nevhodným stravováním.

Jak probíhá vyšetření při dlouhodobém pálení žáhy

Když pálení žáhy trvá dlouho nebo je hodně nepříjemné, lékař může doporučit podrobnější vyšetření.

Gastroskopie

Vyšetření, při kterém lékař pomocí tenké ohebné hadičky s kamerou (gastroskopu) prohlédne jícen, žaludek a část tenkého střeva. Zavádí se ústy, trvá jen pár minut. Pomůže odhalit záněty, vředy nebo jiné změny v trávicím traktu.

pH-metrie jícnu

Měří, jak často a jak moc se do jícnu vrací kyselý obsah žaludku. Pacientovi se na noc zavede tenký drátek nebo kapsle do jícnu, která měří pH (kyselost). Pomáhá určit, zda je pálení žáhy opravdu způsobené refluxem.

Jak vyléčit pálení žáhy: tipy a rady

Babské rady. Přírodní pomoc. Léky z lékárny. Bylinky.

Když žáhopal nastane, hledáme rychle účinnou pomoc. Babské rady a recepty, co pomáhá na pálení žáhy:

• Zázvor
• Voda s citrónem
• Jedlá soda
• Lžíce hořčice

Co ještě najdeme doma a uleví obtížím? Jezte škrobová jídla jako suchý bílý chléb, suchary, brambory nebo banány — ta jsou schopna vázat přebytečnou žaludeční kyselinu. Snězte pár oříšků, také neutralizují žaludeční kyselinu. Lžíce hořčice po jídle by měla zabránit rozvoji refluxu díky obsaženým hořčičným olejům.

Jedlá soda

Starým domácím prostředkem je jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný), která chemicky reaguje s kyselinou chlorovodíkovou a neutralizuje ji. Produkovaný oxid uhličitý (CO2) však může zvýšit tlak v břiše a nepřímo opět podpořit kyselý reflux.

Proč přírodní terapie? Proč bylinky?

Pokud omezení nevhodných potravin zcela problém neřeší, lze podpořit správné zažívání pomocí přírodních prostředků. Doplňků stravy, které ulevují překyselení žaludku a podporují správné fungování trávení, je celá řada.

Bylinky, které ulevují pálení žáhy i dalším žaludečním obtížím:

• Zeměžluč lékařská (Centaurium erythraea)
• Máta peprná (Mentha piperita)
• Kuklík městský (Geum urbanum)
• Topolovka růžová (Alcea rosea)
• Fenykl
• Heřmánek

Volně prodejné léky a léky na předpis

Kdo není nakloněn přírodní léčbě, vybere si v lékárně na doporučení lékárníka prostředek, který příznaky pyrózy zmírní. Dostupná jsou antacida nebo inhibitory protonové pumpy (léky snižující agresivitu žaludečních šťáv). Pokud úpravou jídelníčku nedokážete pyróze zabránit, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem o vhodném postupu.

1. Vynechání kávy, koření, tučných a smažených jídel.
2. Je vhodné podpořit uzdravující proces přírodním prostředkem nebo prostředkem z lékárny.
3. Přidejte do jídelníčku hořčík a probiotika.
4. Omezit stres — nemalou měrou přispívá k žaludečním obtížím.
5. Zkuste po jídle vypít skleničku vody s citrónem nebo žvýkat žvýkačky nebo žvýkací pryskyřici.

Časté (nebo nepřetržité) pálení žáhy, i v noci, po každém jídle nebo časté říhání jsou signálem, že zažívání není v pořádku a je čas změnit stravovací návyky.

• Dieta při pálení žáhy je nutností ke zmírnění projevů.

Při déle trvajících obtížích neopomeňte vyšetření na přítomnost Helicobacter pylori — buď u lékaře nebo domácím testem. Tato bakterie často působí zažívací obtíže a bolesti žaludku.

Pyróza v těhotenství

Je způsobena změnou hladiny hormonů v těle, později také rostoucím plodem, který utlačuje vnitřní orgány. Objevuje se u velkého procenta budoucích maminek. Zažívání těhotných je mnohem citlivější k dietním chybám ve stravování. Proto se tento pocit častěji objevuje v průběhu celého těhotenství, ale především během prvního trimestru. Těhotenská pyróza se projeví až u poloviny těhotných. Úprava jídelníčku je pro těhotné nejvhodnějším řešením.

Prevence pálení žáhy v těhotenství:

• Jíst po malých porcích, zapíjet vodou.
• Držet se základních dietních rad.
• Pít dostatek vody.
• Pokud se obtíže dostaví po jídle, udělejte si hrnek zázvorového čaje.

Pálení žáhy u dětí – příčiny a přístup k léčbě

Pálení žáhy není problém jen dospělých. Děti mohou mít jiné příznaky — bolest na hrudi, neklid, časté zvracení nebo odmítání jídla. Mezi časté příčiny patří reflux, nesprávná strava, obezita, ale i vrozené anomálie trávicího traktu.

Léčba obvykle začíná úpravou jídelníčku a menšími porcemi. V případě přetrvávajících obtíží lékař může doporučit další vyšetření a případně léčbu pomocí léků. Pokud dítě trpí častým pálením žáhy, je důležité sledovat i jeho růst a vývoj.

Časté dotazy