BMI a Reflux kalkulačka
Ondřej DvořákTato kalkulačka vám z výšky a váhy spočítá BMI a ukáže orientačně, jak může hmotnost a životní styl souviset s refluxem (tzv. mechanickým refluxem), a kde má smysl začít se změnou. Je orientační a nenahrazuje lékařské vyšetření.
Jak spolu souvisí BMI a reflux
Vyšší hmotnost, zejména tuk v oblasti břicha, zvyšuje nitrobřišní tlak. Ten tlačí na žaludek a oslabuje dolní jícnový svěrač, takže se kyselina snáz vrací do jícnu – mluví se o mechanickém refluxu. Studie dlouhodobě ukazují, že lidé s nadváhou a obezitou mívají reflux (GERD) častěji. I mírné snížení hmotnosti a úprava režimu proto u řady lidí obtíže zmírní.
Kalkulačka: BMI a orientační vliv hmotnosti na reflux
Spočítejte si to
Co znamená vaše BMI
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| méně než 18,5 | podváha |
| 18,5 – 24,9 | normální váha |
| 25,0 – 29,9 | nadváha |
| 30 a více | obezita |
BMI je orientační ukazatel – nerozlišuje sval a tuk. U refluxu hraje hlavní roli tuk v oblasti břicha a celkový životní styl, proto k němu kalkulačka přidává i otázky na stravu a stres.
Co s tím dál
Podle toho, co u vás převažuje, se vyplatí zaměřit na jednu hlavní změnu:
- Hmotnost a tlak na žaludek – postupné snižování váhy, menší porce, nejíst 2–3 hodiny před spaním, vzpřímené držení těla.
- Strava – sledujte, co vám dělá dobře; více v článcích co při refluxu jíst a co pít.
- Stres – práce s dechem, kvalitní spánek, zpomalení tempa.
Nevíte, jestli za vaším refluxem stojí spíš strava, nebo stres? Udělejte si ještě refluxový test.
Masticha v naší nabídce
Masticha je přírodní pryskyřice z mastichovníku (řečíku lentišku) z řeckého ostrova Chios. V e-shopu ji najdete jako čisté kapsle Masticha Strong&Pure nebo v praktických sáčcích Masticha Comfort. Dávkování i způsob užívání se řiďte etiketou konkrétního produktu; přehled najdete v návodu k užívání.
Často kladené otázky
Co je masticha?
Masticha je přírodní pryskyřice z mastichovníku (řečíku lentišku) pěstovaného na řeckém ostrově Chios. V naší nabídce ji najdete v kapslích (Strong&Pure) i v sáčcích (Comfort).
Může kalkulačka nahradit lékařské vyšetření?
Ne, slouží jen pro orientační výpočet BMI a možného vlivu hmotnosti na reflux. Při dlouhodobých nebo silných potížích se poraďte s lékařem.
Jak se masticha dávkuje?
Dávkování i způsob užívání se řiďte doporučením na etiketě konkrétního produktu.
Aktualizováno: 12. 6. 2026
