Pálení žáhy


Pálení žáhy je častý zdravotní problém, který potkal asi už každého z nás. V tomto článku se podíváme na tento nepříjemný jev z více úhlů. 

Obsah článku:

  1. Co je pálení žáhy
  2. Příznaky pálení žáhy
  3. Příčiny pálení žáhy
  4. Pálení žáhy v těhotenství
  5. Co (ne)jíst? Dieta při pálení žáhy
  6. Potraviny, které často způsobují pálení žáhy
  7. Jak vyléčit pálení žáhy
  8. Prevence. Babské rady a jiná přírodní terapie. Léky volně prodejné a léky na předpis
  9. Jak vyléčit pálení žáhy, jak předejít pyróze v těhotenství

Co je pálení žáhy?

Abychom se mohli zaměřit na prevenci vzniku častého pálení žáhy, popř. říhání, musíme si říct proč a jak se tento problém objevuje. Pálení žáhy (pyróza) je velmi nepříjemný pocit, který je způsobený zpětným tokem, návratem, natrávené potravy, do jícnu. U zdravého člověka je potrava strávena a svěrač na dolním konci jícnu zabraňuje jejímu návratu. Z mnoha příčin se může stát, že svěrač nefunguje perfektně a poté se tedy natrávená potrava, která obsahuje již také žaludeční šťávy vrátí do jícnu a způsobí nám nepříjemný pocit pálení. Tomuto pocitu se říká laicky pálení žáhy

Příznaky pálení žáhy:

  1. bolest anebo také pálení za hrudní kostí
  2. návrat potravy a žaludečních šťáv do krku - hořkokyselá chuť v ústech 
  3. pocit na zvracení
  4. chrapot-v některých případech se objevuje, protože žaludeční šťávy dráždí hlasivky
  5. časté říhání
  6. pocit plnosti žaludku

Pokud tyto pocity míváte často, je vhodné diagnostikovat příčinu.

Příčiny pálení žáhy:

  1. těžká, těžko stravitelná jídla
  2. tučná, smažená anebo příliš kořeněná jídla
    příčiny pálení žáhy
  3. citrusové plody, které jsou velmi kyselé a žaludek má pak problém s jejich zpracováním
  4. káva je nápoj, který také ve velké míře způsobují pyrózu
  5. alkohol, především bílé víno
  6. rajčata
  7. česnek a cibule
  8. onemocněním jícnu, tzv. refluxní chorobou neboli refluxem jícnu.
  9. těhotenství
  10. infekce helicobacter pylori
  11. léky

Je kombinací nesprávného stravování, skladby jídelníčku a i stresem, který samozřejmě negativně ovlivňuje náš celý organismus. Samostatnou kapitolou by bylo i dlouhodobé užívání léků, které mohou způsobit pyrózu.

Pálení žáhy v těhotenství

Objevuje se u velkého procenta budoucích maminek. Mnoho žen před těhotenstvím vůbec netrpí těmito obtížemi. Těhotenské pálení žáhy je ovšem nepříjemností, kterou velké procento budoucích maminek pocítí. Zažívání těhotných je mnohem citlivější k různých dietním chybám ve stravovaní. Proto se tento pocit častěji objeví v průběhu celého těhotenství, ale především během prvního trimestru. Ale nezáleží na tom, v kolikátém trimestru žena je. Těhotenská pyróza se projeví až u poloviny těhotných. Je způsobeno změnou hladiny hormonů v těle, později také rostoucím plodem, který utlačuje vnitřní orgány ženy. Úprava jídelníčku je pro těhotné nejvhodnější.

Prevence pálení žáhy v těhotenství:

  • Jíst po malých porcích, zapíjet vodou.
  • Držet se základních dietních rad.  
  • Je vhodné jíst menší porce vícekrát denně.
  • Pít dostatek vody.
  • A pokud se obtíže dostaví po jídle, udělejtet si hrnek zázvorového čaje.

Jak vyléčit časté pálení žáhy

Pokud se vyhneme výše uvedeným potravinám, měly by se naše potíže zmírnit, anebo úplně zmizet. Potíže samy odezní ve většině případů, protože žaludek již nebude nucen zpracovat těžko stravitelné potraviny a nebude docházet k návratu potravy do jícnu. Vhodné dietní opatření je tedy základem, který nám uleví od příčin pyrózy. 

Prevence pálení žáhy:

  • Nejíst tučná, smažená a silně kořeněná jídla našemu organismu prospěje jistě víc, než pravidelné užívání léků tlumících pálení žáhy.
  • Vyvážená lehce stravitelná a zdravá strava je pro náš organismus a zažívání vhodnější i v mnohém dalším.
  • Pijte dostatek vody bez bublinek, anebo bylinných čajů.
  • Sed, úlevová pozice těla.
  • Jezte malé porce a jezte častěji.

Prevence je tedy mnohem účinnější v boji proti tomuto zdravotnímu problému. Zdravá strava je vhodná táké jako prevence vysokého cholesterolu (cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Je potřeba pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní rizika, především onemocnění srdce), snižuje riziko aterosklerózy (ateroskleróza=arterioskleróza) a dalších civilizačních chorob spojených s nevhodným způsobem stravování a životosprávy. 

Co pomáhá na pálení žáhy

Babské rady. Přírodní léčba. Léky z lékárny.

Když jsme již bohužel v situaci, kdy žáhopal nastane, hledáme rychle účinnou pomoc. Babské rady, které by mohly pomoci:

  • Zázvor
  • Fenykl
  • Jedlá soda (dlouhodobé užívání jedlé sody se nedoporučuje)
  • Heřmánek
  • A jiné…

Proč přírodní terapie?

Pokud trpíme pálením žáhy častěji a omezení nevhodných potravin zcela tento problém neřeší, je možné podpořit správné zažívání pomocí přírodních prostředků. Doplňků stravy, které ulevují překyselení žaludku, omezují nadbytečnou tvorbu žaludečních šťáv a podporují správné fungování žaludku je celá řada. Herbáře našich babiček popisují bylinky na pálení žáhy a ty také ulevují i dalším žaludečním obtížím.
  • Zeměžluč lékařská (Centaurium erythraea)
  • Máta peprná (Mentha piperita)
  • Kuklík městský (Geum urbanum)
  • Topolovka růžová (Alcea rosea)
  • A jiné…

Výše jmenované jsou rostliny, které najdeme v naší republice.

Každá země má své specifické rostliny, byliny a stromy, které se dají využívat v přírodní léčbě proti nemocem

Masticha  proti pálení žáhy
Masticha pro správné zažívání. Masticha může pomoci při pálení žáhy. Co to je masticha

 


Volně prodejné léky a léky na předpis

Kdo není nakloněn přírodní léčbě, jistě si vybere v lékárně na doporučení lékárníka nějaký prostředek, který mu příznaky pyrózy zmírní.

Proti pálení žáhy jsou v lékárnách k dostání léky, které se nazývají antacida nebo druhou skupinou léků jsou tzv. inhibitory protonové pumpy (léky na snižování agresivity žaludečních šťáv). Pokud máte pocit, že úpravou jídelníčku nedokážete zabránit pyróze, poraďte se svým lékařem anebo lékárníkem o vhodném postupu.

Tipy, jak na pálení žáhy

Mastichové kapsle Masticlife Prebiotic

To je čistý mastichový prášek kombinovaný s česačkovým inulínem. Čistý přírodní produkt.

Masticha+ Vitamin D3

Výborná kombinace hlavně kvůli přítomnosti cholecalciferou.

Surové mastichové krystaly

Původní forma mastichy - pryskyřičné slzy.

Jak vyléčit pálení žáhy

  • Vynechání kávy, koření, tučných a smažených jídel
  • Je vhodné podpořit uzdravující proces i nějakým podpůrným prostředkem: přírodním nebo z lékárny. 
  • Omezit stres je nemalou měrou častou příčinou žaludečních obtíží, proto je také žádoucí, abychom se v tomto uspěchaném světě snažili najít si chvíli pro sebe. Čas, který věnujeme sami sobě se projeví nejen na naší psychické pohodě, ale také naše tělo bude mít prostor, aby začalo správně fungovat.
Časté pálení žáhy (i časté říhání) je pro nás signálem, že naše zažívání není v pořádku a že bychom se měli zamyslet a změnit stravovací návyky, které vedou k těmto potížím.
Dieta při pálení žáhy je nutností ke zmírnění projevů.
Při déle trvajících obtížích neopomeňte vyšetření na přítomnost helicobacter pylori, buď u lékaře nebo domácím testem helicobacter pylori.
 

Mohlo by vás také zajímat:


Zdroj obrázku: 

https://pixabay.com/cs/photos/smažené-kuře-kuře-rychlé-občerstvení-690039/