Reflux jícnu neboli refluxní choroba jícnu

Reflux jícnu, refluxní choroba jícnu, RCHJ, oslabený jícnový svěrač, pálení žáhy i kyselosti v ústech - to jsou vše zdravotní komplikace, o kterých často slýcháme. V tomto článku shrneme základní informace o refluxu, jeho příznaky a projevy, příčiny a možnosti jeho léčby.

V tomto článku se zaměříme na: Reflux jícnu neboli refluxní choroba jícnu

Co je jícen a kde se v lidském těle nachází

Jícen je trubicovitá část trávící trubice, která spojuje hltan a žaludek. Jeho délka je zhruba 25 cm. Rozkousané sousto jícnem projde do žaludku. Je uložen za průdušnicí.

Co je reflux jícnu

Refluxní choroba jícnu (jícnový reflux) je nepříjemné onemocnění, které se bezprostředně projevuje tzv. pálením žáhy a kyselým nebo hořkým pocitem v ústech. Kromě těchto přímých projevů je reflux častou příčinou zánětu jícnu a hlasivek, chrapotu a zubního kazu.

Při refluxní jícnové chorobě neplní správně svoji funkci jícnové svěrače. Obsah žaludku se přes oslabený jícnový svěrač dostává zpět do jícnu a dále zpět do trávicího traktu. Kyselina chlorovodíková společně s kyselými částmi jídel poškozují sliznici jícnu, hltanu a úst. Zánět jícnu se vyvine při dlouhodobém poškozování sliznice jícnu žaludečními šťávami.

Příznaky refluxu jícnu jsou:

• pálení na hrudi a v krku
• nepříjemný pocit hořkosti v ústech
• zahlenění
• tlak za hrudní kostí
• říhání
• žaludeční nevolnost
• anebo potíže při polykání

Projevy refluxu jícnu

1. zápach z úst
2. zubní kaz a záněty dásní
3. pálení v krku
4. obtíže s polykáním
5. chrapot a problémy s hlasem
6. astma
7. kašel 
8. zánět jícnu
9. časté odkašlávání, zahlenění

Dlouhodobé komplikace neléčeného refluxu

Neléčený reflux může způsobit řadu zdravotních problémů. Mezi nejčastější komplikace patří:

• Zánět jícnu – bolestivý zánět sliznice jícnu, který může ztížit polykání
• Vředy v jícnu – otevřené rány, které mohou krvácet a bolet
• Zúžení jícnu – zúžená část jícnové trubice, která znesnadňuje průchod potravy
• Barrettův jícen – změna sliznice jícnu s rizikem vzniku rakoviny
• Zvýšené riziko rakoviny jícnu – vzácná, ale vážná komplikace při dlouhodobém zanedbání léčby

Fáze	Popis
1. Pálení žáhy	Pocit pálení za hrudní kostí, často po jídle nebo v leže.
2. Chronický zánět	Dlouhodobé podráždění sliznice jícnu kyselinou ze žaludku způsobuje zánět (ezofagitida).
3. Barrettův jícen	Přeměna sliznice jícnu na střevní typ (intestinální metaplázie), což zvyšuje riziko rakoviny.
4. Adenokarcinom jícnu	Vznik rakoviny jícnu, zejména u pacientů s Barrettovým jícnem a těžkou dysplazií.

Příčiny refluxu jícnu. Jak a proč diagnostikovat?

Je nutné vzít na vědomí, že potíže jícnového svěrače v průběhu života někdy potkají každého nebo téměř každého. Pokud si odmyslíme časté potíže u malých dětí, může reflux jícnu vyvolat určitá strava (zejména kořeněná) nebo nápoje (zejména alkohol). Příčinou refluxu jícnu může být i stres a psychika.

Léčba – jak se zbavit refluxu jícnu

Reflux jícnu může přejít do chronických potíží, které zhoršují kvalitu života. Pokud příznaky refluxu jícnu přetrvávají, je nezbytné vyhledat vyšetření odborného lékaře. Léčba refluxu jícnu by měla vždy vycházet z diagnostiky. Ta se provádí různými způsoby – od vyšetření slin a měření kyselosti v ústech až po gastroskopii.

Velmi podrobný úvod do problematiky refluxu jícnu, jeho diagnostiky a léčby nabízí text Extraezofageální refluxní choroba – mezioborový konsenzus, zveřejněný v Časopise lékařů českých 2011. Článek popisuje rostoucí výskyt refluxní choroby jícnu, zánět jícnu i související obtíže jiných orgánů. Součástí je také rozsáhlý přehled doporučené literatury. Téma „zánět jícnu léčba“ je zde vysvětleno v souvislostech, a pokud Vás reflux jícnu zajímá více, doporučujeme si článek přečíst.

Po stanovení diagnózy refluxu jícnu lékař určí vhodný postup, který může zahrnovat předepsání léků nebo jejich kombinace ke zmírnění obtíží a potlačení příznaků refluxu jícnu:

• antacida – pro rychlou úlevu od pálení žáhy a dalších mírných projevů refluxu jícnu
• léky snižující produkci žaludeční kyseliny
• inhibitory protonové pumpy
• prokinetika, která podporují rychlejší vyprázdnění žaludku

Pokud běžná léčba refluxu jícnu nezabírá, může lékař doporučit i chirurgický zákrok.

Dlouhodobé užívání léků a možné komplikace

Dlouhodobé užívání léků na reflux, zejména inhibitorů protonové pumpy (IPP) a antacid, může mít některé komplikace:

• Snížená absorpce vitamínu B12, vápníku, hořčíku a železa
• Zvýšené riziko zlomenin kostí (například zápěstí nebo kyčle)
• Větší náchylnost k infekcím, například Clostridium difficile nebo pneumonii
• Poruchy trávení, jako průjmy nebo zácpa
• Možné narušení rovnováhy minerálů v těle
• Vzácně mohou vznikat ledvinové problémy či záněty ledvin

Proto je důležité užívat léky podle pokynů lékaře a pravidelně sledovat svůj zdravotní stav.

Dieta při refluxu jícnu: doporučená strava

Vhodné potraviny: doporučená strava při refluxu jícnu

Správně zvolená strava může pomoci zmírnit projevy a příznaky refluxu jícnu. Potraviny, které mohou uklidnit reflux a podpořit zdraví trávicího traktu, jsou následující:

Druh potravin	Popis a přínos	Příklady
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny	Navozují pocit sytosti a pomáhají omezit přejídání, které zhoršuje reflux.	Ovesné vločky, kuskus, hnědá rýže, mrkev, řepa, sladké brambory, brokolice, chřest, zelené fazolky
Potraviny s velkým podílem vody	Pomáhají zředit žaludeční kyselinu a zmírnit tak reflux jícnu.	Celer, okurka, listové saláty, vodní meloun, polévky na bázi vývaru, bylinkové čaje
Alkalické potraviny	Mají vyšší pH a snižují kyselost žaludeční šťávy.	Banány, melouny, květák, fenykl, ořechy

Káva, čaj a další spouštěče refluxu jícnu

Možná patříte mezi ty, kteří ráno začínají šálkem kávy nebo si během dne dopřejí černý čaj. Pokud ale trpíte refluxem jícnu (gastroezofageální refluxní chorobou, GERD), mohou tyto nápoje zhoršovat Vaše příznaky. Často se stává, že káva a čaj způsobí pálení žáhy a zhorší reflux jícnu.

Součástí léčby refluxu jícnu může být kromě léků i dieta. Dieta při refluxu jícnu obvykle znamená vyhýbání se potravinám, které mohou reflux jícnu zhoršovat. Nejčastější spouštěče refluxu jícnu jsou:

• alkohol
• kofeinové nápoje – káva a čaj
• čokoláda
• citrusové plody
• česnek a cibule
• tučná a smažená jídla
• kořeněná jídla

Pokud trpíte refluxem jícnu, zkuste omezit konzumaci kávy a čaje a sledujte, zda se Vaše příznaky refluxu jícnu zlepší. Každý reaguje jinak, a proto se doporučuje vést si potravinový deník. Díky němu zjistíte, které potraviny zhoršují reflux jícnu a které jsou naopak bezpečné.

Kofein

Kofein - hlavní složka kávy a čaje - častý spouštěč pálení žáhy u některých lidí: může vyvolat příznaky, protože může uvolnit dolní jícnový svěrač. Studie neprokázaly, že vyřazení kofeinu prokazatelně a trvale zlepšuje příznaky nebo výsledky refluxní choroby jícnu. Káva s kofeinem obsahuje mnohem více kofeinu než čaj. 

Druh kávy a obsah kofeinu

Druh kávy	Obsah kofeinu (mg)
Černá káva	95 až 165 mg
Instantní černá káva	63 mg
Latte	63 až 126 mg
Káva bez kofeinu	2 až 5 mg

Obsah kofeinu se také může lišit podle typu pražení.

Čaj a jeho vliv na reflux jícnu

Čaj obsahuje nejen kofein, ale také řadu dalších složek, které mohou ovlivnit reflux jícnu.

Druh čaje a obsah kofeinu

Druh čaje	Obsah kofeinu (mg)
Černý čaj	25 až 48 mg
Černý čaj bez kofeinu	2 až 5 mg
Lahvový čaj zakoupený v obchodě	5 až 40 mg
Zelený čaj	25 až 29 mg

Listy černého čaje obsahují více kofeinu než listy zeleného čaje. To, jak se čaj připravuje, má velký vliv – čím déle je čaj louhovaný, tím více kofeinu v šálku bude. Může být obtížné určit, zda reflux jícnu způsobuje právě kofein, nebo jiné látky v konkrétním druhu čaje.

Protože stále není dostatek studií o celkových účincích kofeinu na reflux jícnu, doporučujeme naslouchat svému tělu a omezit čaj nebo jej vynechat, pokud Vám způsobuje pálení žáhy a reflux jícnu.

Životní styl a režimová opatření při refluxu

Správný životní styl může výrazně pomoci zmírnit příznaky refluxu jícnu a zlepšit kvalitu vašeho života. Jedním z klíčových aspektů je poloha při spánku. Doporučuje se spát s lehce zvýšenou hlavou, aby se zabránilo zpětnému toku žaludečních šťáv do jícnu. Můžete použít speciální klínový polštář nebo zvýšit opěrku hlavy postele.

Dále je důležité věnovat pozornost svým pohybovým návykům a stravovacím režimům. Pravidelný pohyb podporuje trávení a pomáhá udržovat zdravou váhu, což může snížit tlak na břišní dutinu a tím i reflux. Vyhněte se přejídání a snažte se jíst menší porce častěji během dne, aby se žaludek nepřetěžoval. Také je vhodné jídlo konzumovat minimálně 2–3 hodiny před ulehnutím, aby mělo tělo čas potravu zpracovat.

Stres a psychická pohoda hrají u refluxu velkou roli. Stres může způsobit zvýšenou produkci žaludeční kyseliny a zhoršit funkci jícnového svěrače. Proto je dobré zařadit do denního režimu relaxační techniky jako je meditace, hluboké dýchání, nebo třeba lehká jóga. Nezapomínejte na dostatek odpočinku a kvalitní spánek.

Celkově jde o to naslouchat svému tělu, věnovat mu čas a péči, protože tyto jednoduché změny mohou výrazně přispět k omezení nepříjemných příznaků refluxu a zlepšení vašeho celkového zdraví.

Chcete změnit svůj jídelníček kvůli refluxu jícnu?

Uvažujete o změně stravovacích návyků, protože Vás trápí reflux jícnu? Máme pro Vás dva tipy. Můžete vyzkoušet vzorový jídelníček na 7 dní nebo postupovat podle jednoduchých pravidel Středomořské stravy. Vždy sledujte, jak na změny reaguje právě Váš reflux jícnu, a vybírejte potraviny, které Vám nezpůsobují pálení žáhy.

Mýty a realita o refluxu

Reflux jícnu je často obestřen řadou mylných představ, které mohou ztížit správné pochopení onemocnění a jeho léčbu. Pojďme si vyjasnit některé běžné mýty a co je na nich skutečně pravda:

• Mýtus: Reflux způsobují pouze pálivá jídla.
  Realita: I když kořeněná a pálivá jídla mohou reflux zhoršit, příčin refluxu je mnohem více – například oslabený jícnový svěrač, stres, obezita nebo některé léky.
• Mýtus: Stačí jen dieta a reflux zmizí.
  Realita: Dieta pomáhá zmírnit příznaky, ale často nestačí sama o sobě. Léčba může zahrnovat i léky či jiné terapeutické postupy podle závažnosti onemocnění.
• Mýtus: Reflux je vždy cítit jako pálení žáhy.
  Realita: Pálení žáhy je typický příznak, ale reflux může mít i jiné projevy, například kašel, chrapot, zahlenění, pocit tlaku na hrudi nebo potíže s polykáním.
• Mýtus: Reflux znamená, že žaludeční kyselina se vrací jen do jícnu.
  Realita: Kyselina může dráždit i jiné části, například hrdlo, hlasivky nebo dýchací cesty, což může vést k dalším komplikacím.

Správné porozumění refluxu pomáhá lépe zvládat příznaky a vyhýbat se zbytečným obavám.

Masticha při refluxu jícnu

Pokud vás trápí reflux jícnu, je pravděpodobné, že vám odborný lékař doporučí i přírodní cestu – šetrné prostředky, které nezatěžují organismus a nemají vedlejší účinky.

Pryskyřice řečíku lentišku je známá jako tradiční přírodní pomoc při pálení žáhy a refluxu jícnu. Nejčastěji se užívají surové mastichové krystaly, které se žvýkají.

Účinnější variantou jsou mastichové kapsle – doplněk stravy obsahující čistý mastichový prášek, který působí přímo v trávicím traktu a může přinést úlevu od refluxu jícnu.

Kapsle s čistým mastichovým práškem bez dalších přísad jsou nejúčinnější volbou. Pro prevenci se mohou užívat i kapsle obsahující prebiotika v poměru 60 : 40. Pokud máte potíže s polykáním kapslí, můžete zvolit Mastichu Comfort.

Zkušenosti uživatelů mastichy při refluxu jícnu

V našem blogu najdete autentická hodnocení a zkušenosti lidí, kteří trpí refluxem jícnu a vyzkoušeli mastichové kapsle Masticlife. Další recenze si můžete přečíst také zde.

Mnoho uživatelů popisuje mastichu jako účinnou pomoc při refluxu jícnu. Přesto zůstáváme obezřetní – masticha nespraví oslabený jícnový svěrač, ale může výrazně zmírnit nepříjemné příznaky refluxu jícnu a zlepšit kvalitu života. Sledujeme výzkum a doufáme, že přinese další pozitivní poznatky.

Poradna

Pokud si nejste jisti a potřebujete poradit, kontaktujte nás:

• telefon: +420 226 251 390
• mail: info@masticlife.com
• anebo v chatovací okně (bublina v pravém dolním rohu)

Masticha Strong&Pure  40 kapslí | čistý mastichový prášek, nejúčinnější forma | pro normální činnost zažívacího systému

Masticha+ Prebiotic 160 kapslí | mastichový prášek s prebiotiky | pro normální činnost zažívacího systému

Masticha Strong&Pure ECONOMY kúra 240 kapslí | čistý mastichový prášek, nejúčinnější forma v cenově výhodném balení | pro normální činnost zažívacího systému

Masticha Comfort 28 sáčků | Masticha a inulin | pohodlné užívání: 1 sáček = 1 dávka | pro normální činnost zažívacího systému

• Pro recenze a zkušenosti uživatelů mastichy navštivte stránku: Recenze mastichy.
• Pokud potřebuje dohledat informace k jednotlivým doplňkům stravy, jejich dávkování a složení, klikněte na produkt, který Vás zajímá. Zde naleznete Vámi požadované informace.

Nejčastější dotazy

Jaký je rozdíl mezi pálení žáhy a refluxem jícnu?

Pálení žáhy je příznakem refluxu. Pokud se tento příznak objevuje častěji, vícekrát v týdnu, jedná se o RCHJ.

Může reflux jícnu způsobit bolest na hrudi?

Ano, může se jednat o podobnou bolest jako při infarktu. Pokud si nejste jistí, vyhledejte lékaře.

Může reflux jícnu souviset se stresem?

Ano, stres může zhoršit příznaky refluxu.

Může kašel souviset s refluxem?

Ano, kašel může být způsobený žaludeční kyselinou, pokud dráždí hrtan.

Způsobuje reflux jícnu halitózu (špatný dech)?

Ano, může způsobit zápach z úst.

Jídelníček před úpravou vs. po doporučeních při refluxu jícnu

🟥 Před úpravou	🟩 Po doporučeních
Ráno: káva s mlékem a máslový croissant	Ráno: ovesná kaše s banánem
Dopolední svačina: čokoládová sušenka	Dopolední svačina: bylinkový čaj a hrst ořechů
Oběd: smažený řízek s hranolky	Oběd: pečené kuřecí maso s rýží a dušenou zeleninou
Odpolední svačina: pomerančový džus	Odpolední svačina: okurka, mrkev nebo meloun
Večeře: čokoláda a sklenka červeného vína	Večeře: zeleninová polévka a celozrnný chléb

Malé změny ve stravě mohou výrazně zmírnit příznaky refluxu jícnu.

Mohlo by vás také zajímat:

• Testování helicobacter pylori
• Tichý reflux